沖縄 スパ エステはシャンビオスパ [沖縄スパ＆エステ☆むくみ対策☆]

沖縄スパ＆エステ☆むくみ対策☆

はいさーい

白い息がでてまーす＼(◎o◎)／！
今日も沖縄は冷え込みそうです(*_*;
本土にくらべたらかわいいですが・・（笑）

さて、寒い日には
むくみがつきもので・・

脚は血管の折り返し地点なので
日頃からのケアが大切なんです！

むくみの予防・対策として・・

１ウォーキングなど足筋を適度に動かす軽い運動がおすすめ☆

２半身浴で体をじっくり温めてあげてください☆
　　足浴でもいけます！

３体が温まった入浴後に軽～くストレッチ＆マッサージ☆

↑を３か月継続している私です♪

以前に比べて、むくみにくくなり
手足の冷えもかるくなってきています♪
そして、なにより！！！
寝つき・寝起きがとても楽になりました♪♪

「にりぃ～」って思ったそこのあなた！

まずは２１日間続けてみましょう！！！

健康（美容）は一日にしてならず！ですヨ～

気がついたらやみつきになってることまぁちがいなし！

投稿者：砂川　優｜コメント(0)｜2008.01.31｜PAGETOP