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沖縄スパ&エステ☆本日の景色☆
はいさーい
本日、シャンビオスパの窓から
こんなに綺麗な青い海と空が広がっています♪

日中は20度まであがるそうです!
とはいえ、沖縄の冬は
昼と夜の気温差があるので
薄着での外出は危険ですよ!\(゜ロ\)(/ロ゜)/
沖縄の景色に癒されながら
今日も一日がんばっていきましょう(^O^)/
沖縄スパ&エステ☆本日の景色☆
はいさーい
本日、シャンビオスパの窓から
こんなに綺麗な青い海と空が広がっています♪

日中は20度まであがるそうです!
とはいえ、沖縄の冬は
昼と夜の気温差があるので
薄着での外出は危険ですよ!\(゜ロ\)(/ロ゜)/
沖縄の景色に癒されながら
今日も一日がんばっていきましょう(^O^)/
沖縄スパ&エステ☆むくみ対策☆
はいさーい
白い息がでてまーす\(◎o◎)/!
今日も沖縄は冷え込みそうです(*_*;
本土にくらべたらかわいいですが・・(笑)
さて、寒い日には
むくみがつきもので・・
脚は血管の折り返し地点なので
日頃からのケアが大切なんです!
むくみの予防・対策として・・
1ウォーキングなど足筋を適度に動かす軽い運動がおすすめ☆
2半身浴で体をじっくり温めてあげてください☆
足浴でもいけます!
3体が温まった入浴後に軽~くストレッチ&マッサージ☆

↑を3か月継続している私です♪
以前に比べて、むくみにくくなり
手足の冷えもかるくなってきています♪
そして、なにより!!!
寝つき・寝起きがとても楽になりました♪♪
「にりぃ~」って思ったそこのあなた!
まずは21日間続けてみましょう!!!
健康(美容)は一日にしてならず!ですヨ~
気がついたらやみつきになってることまぁちがいなし!
沖縄スパ&エステ:*:・。♪゜・日本一早い・・ ♪ ゜・゜・:*:・
はいさーい(^O^)/ 今日の沖縄は 青空が広がり すごしやすい一日と...(続きを読む)
2008.01.19|コメント (0)




