沖縄 スパ エステはシャンビオスパ：宮城　寿真子のブログ

沖縄スパ＆エステ☆本日の景色☆

はいさーい

本日、シャンビオスパの窓から
こんなに綺麗な青い海と空が広がっています♪

日中は２０度まであがるそうです！

とはいえ、沖縄の冬は
昼と夜の気温差があるので
薄着での外出は危険ですよ！＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

沖縄の景色に癒されながら
今日も一日がんばっていきましょう(^O^)／

投稿者：宮城　寿真子｜宮城　寿真子｜2008.03.08｜コメント (0)

沖縄スパ＆エステ☆本日の景色☆

はいさーい

本日、シャンビオスパの窓から
こんなに綺麗な青い海と空が広がっています♪

日中は２０度まであがるそうです！

とはいえ、沖縄の冬は
昼と夜の気温差があるので
薄着での外出は危険ですよ！＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

沖縄の景色に癒されながら
今日も一日がんばっていきましょう(^O^)／

投稿者：宮城　寿真子｜宮城　寿真子｜2008.03.08｜コメント (0)

沖縄スパ＆エステ☆むくみ対策☆

はいさーい

白い息がでてまーす＼(◎o◎)／！
今日も沖縄は冷え込みそうです(*_*;
本土にくらべたらかわいいですが・・（笑）

さて、寒い日には
むくみがつきもので・・

脚は血管の折り返し地点なので
日頃からのケアが大切なんです！

むくみの予防・対策として・・

１ウォーキングなど足筋を適度に動かす軽い運動がおすすめ☆

２半身浴で体をじっくり温めてあげてください☆
　　足浴でもいけます！

３体が温まった入浴後に軽～くストレッチ＆マッサージ☆

↑を３か月継続している私です♪

以前に比べて、むくみにくくなり
手足の冷えもかるくなってきています♪
そして、なにより！！！
寝つき・寝起きがとても楽になりました♪♪

「にりぃ～」って思ったそこのあなた！

まずは２１日間続けてみましょう！！！

健康（美容）は一日にしてならず！ですヨ～

気がついたらやみつきになってることまぁちがいなし！

投稿者：宮城　寿真子｜2008.01.31｜コメント (0)

沖縄スパ＆エステ☆ネックケア☆

よく、「顔はごまかせても、首もとは年齢を隠せない・・」 といわれてます...（続きを読む）

2008.01.29｜コメント (0)

沖縄スパ＆エステ☆お土産☆

こんにちはー（●＾o＾●） 今日の沖縄は 曇りのお天気となっていますが...（続きを読む）

2008.01.22｜コメント (0)

沖縄スパ＆エステ:*:・。♪゜・日本一早い・・ ♪ ゜・゜・:*:・

はいさーい(^O^)／ 今日の沖縄は 青空が広がり すごしやすい一日と...（続きを読む）

2008.01.19｜コメント (0)

沖縄スパ＆エステ☆本日のお客様☆

こんにちはー（●＾o＾●） ムーチービーサーをむかえてから 沖縄も寒い...（続きを読む）

2008.01.18｜コメント (0)

沖縄スパ＆エステ☆体調管理☆

はいさーい（●＾o＾●） ここ最近、沖縄では ぐっと気温がさがり 冷え...（続きを読む）

2008.01.17｜コメント (0)

沖縄スパ＆エステ゜・:*:・。ｻﾌﾟﾗｲｽﾞ♪゜・:*:・。

はいさーい(^^♪ 今日はうれしいＮＥＷＳがありました(^o^)／ 以...（続きを読む）

2008.01.15｜コメント (0)

沖縄スパ＆エステ☆大会☆

はいさーい（●＾o＾●） 今日の沖縄は天気が崩れ気味です Shanbi...（続きを読む）

2008.01.13｜コメント (0)

沖縄スパ＆エステ☆晴天☆

はいさーい（●＾o＾●） ここ最近、沖縄では １月とは思えないあたたか...（続きを読む）

2008.01.12｜コメント (0)

沖縄スパ＆エステ☆お笑い☆

はいさーい♪ 今日も沖縄には青空が広がり すごしやすい一日となっていま...（続きを読む）

2008.01.10｜コメント (0)

沖縄スパ＆エステ☆おみくじやってまーす☆

おはようございまーす（●＾o＾●） 今日も沖縄はすごしやすい一日となり...（続きを読む）

2008.01.08｜コメント (0)

沖縄スパ＆エステ☆石のリフレッシュデー☆

はいさーい（●＾o＾●） 今日、沖縄は 天気がぐずついてますが、 最高...（続きを読む）

2008.01.07｜コメント (0)

沖縄スパ＆エステ☆本日のお客様☆

はいさ～い（●＾o＾●） 沖縄では 日中２３度まであがるそうです・・(...（続きを読む）

2008.01.05｜コメント (0)

沖縄スパ＆エステ☆沖縄ハーブティー☆

こんにちはー(^o^)／ 今日の沖縄は、 年越しの寒さとはうってかわり...（続きを読む）

2008.01.04｜コメント (0)

沖縄スパ＆エステ・:*:・。2008年♪゜・:*:・

新年、明けましておめでとうございます 昨年は、ＳｈａｎｂｉｏＳｐａをご...（続きを読む）

2008.01.02｜コメント (0)

沖縄スパ＆エステ☆沖縄ハーブティー☆

おはようございま～す（●＾o＾●） 天気予報どおり 年越しは冷え込むみ...（続きを読む）

2007.12.30｜コメント (0)

沖縄スパ＆エステ☆FAMILY☆

はいさーい＼(^o^)／ 今日、沖縄は久しぶりに ひんやりと肌寒い一日...（続きを読む）

2007.12.29｜コメント (0)

沖縄スパ＆エステ☆店内からの眺め☆

はいさーい＼(^o^)／ 今日も沖縄は最高２３度と暖かく、 天気予報で...（続きを読む）

2007.12.27｜コメント (0)

沖縄スパ＆エステ☆Ⅹ’ｍａｓプレゼント☆

こんばんはー(>▽ ゜・:*:゜・:*:・。ＨＡＰＰＹ　　MERRY...（続きを読む）

2007.12.25｜コメント (0)

沖縄スパ＆エステ☆１２月の沖縄☆

おはようございまーす(^o^)／ 今日の沖縄は、曇りの一日となるそうで...（続きを読む）

2007.12.23｜コメント (0)

沖縄スパ＆エステ☆ＢＩＲＴＨＤＡＹ☆

はいさーい(^o^)／ 今日も沖縄は暖かい一日となりそうです♪♪ 本日...（続きを読む）

2007.12.22｜コメント (0)