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沖縄スパ＆エステ ☆デトックス料理☆
はいさ～い☆彡
今日の沖縄は、
晴れっ(^^♪
今日は、
最近話題になっています！
『デトックス』に
ついて紹介します☆
『デトックス』とは・・・
簡単にいうと、
『毒出し』という意味です！
毒素は、排気ガスや
残留農薬のついた食べ物、
汚染された水道水の中に
含まれる毒素を体内に
取り入れることで、
気づかないうちに体内にたまっています
デトックスの基本は、水を飲むこと！！
他にも、体を動かして代謝を良くしたり・・・方法はいろいろッ(>_<)
日々の食事からも、『デトックス』ってできるんですよ！
☆毒出し食材の、３つのデトックス効果☆
＊玉ねぎ【血液サラサラで、毒素を包み込んで排出します】
＊レバー・卵・イカ・トマト【解毒力アップ】
＊れんこん・海藻【食物繊維で、毒素を押し流す】
今日は、デトックス効果のある食材で
誰でも、おいしく簡単に取り入れられる・・・
『デトックスハンバーグ』
作り方は、いつもの具材に・・・
れんこんを細かくきざんで入れるだけ！！
れんこんのシャキシャキとした、食感でいつもと違うハンバーグ(^O^)／
いつもの食事で大人から子供まで、
家族揃って簡単に『デトックス』
ぜひ、お試し下さぁ～い（●＾o＾●）
コメント(0)｜2007.10.25｜PAGETOP
