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沖縄スパ＆エステ ☆スポーツの秋☆
はいさ～い!(^^)!
今日の沖縄は・・・
すっきり晴れ(^^♪
久しぶりに、
きれいに晴れました！
昨日は、体育の日でしたが
皆さんは運動しましたか？？
張りきりすぎて、筋肉痛などしていませんか(゜レ゜)
筋肉痛は、普段使わない筋肉を急に使うなどすると、
筋肉の繊維が損傷し、炎症を起こす事から痛みを生じます"^_^"
入浴などで筋肉を温めたり、
ストレッチなどして、血行をよくすることで
痛みの改善につながります（●＾o＾●）
ぜひ、お試し下さい♪♪
コメント(0)｜2007.10.09｜PAGETOP
