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沖縄スパ＆エステ ☆夏バテ予防☆
はいさぁ～い(^。^)y-.。o○
今日の沖縄は・・・太陽サンサン！！
日差しも強く、真夏日でぇ～す！
ご来店されるお客様は、『暑いですねぇ～』
っと少しバテ気味の方が多くいらっしゃいました。
これからの時期、ますます暑さが
厳しくなっていきますがヽ(^o^)丿
すでに夏バテしている・・・という方、
また夏バテ気味かも・・・という方！！
夏バテ予防の第一歩は、十分な睡眠と
栄養バランスのとれた食事です＼(^o^)／
汗を多くかく夏は、知らないうちにビタミンや
ミナラルを失いがちです。
新鮮な野菜・果物・豆製品などから、
＊ビタミン＊ミネラル＊を補給していきましょう！
そして、たくさんの睡眠です！！
疲れは、１日で解消できるように心がけましょう！
また、冷房病にならないためにも・・・
室内温度にも気をつけましょ～～(>_<)
この時期は、健康管理をしっかりして
充実した沖縄的ライフスタイルを
楽しみたいですねッ（●＾o＾●）
