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沖縄スパ＆エステ 健康一番！！
こんにちは！ 最近沖縄は暖かくなってきましたね～！季節の変わり目は体調を崩しやすいのでみなさん気をつけてくださいね☆
、、、ってゆうわたしが今風邪でダウンしているんですが、、、（＾。＾：）
やっぱり健康が一番ですね！ 体を崩すといつもそう思います。
体調管理は常日頃から心がけておかないといけませんね！
みなさんはどんな風に日頃ご自身の健康管理をされていますか？
基本である食事はちゃんととってますか？
食生活が乱れるとすぐに体調がくずれてしまいますからね！！！
できるだけコンビニ食より手料理、をバランスよくとりまようね☆
料理を作る時もできるだけ食材1つを全て使って料理するようにするとバランスのいい食事がとれるといわれています。 『一物全体』といって、生物が生きているというのは、丸ごと全体で様々なバランスが取れているということであり、そのバランスのまま人体に摂取することが人体内のバランスを取るのにも望ましいといわれています。
魚だったら、骨まで食べれるような小魚だったり、野菜は根、葉すべてをとるようにしましょうね０（＾－＾）０
ではでは、体には気をつけて日々の生活をエンジョイしましょうね～☆
沖縄スパ＆エステ 健康一番！！
こんにちは！ 最近沖縄は暖かくなってきましたね～！季節の変わり目は体調を崩しやすいのでみなさん気をつけてくださいね☆
、、、ってゆうわたしが今風邪でダウンしているんですが、、、（＾。＾：）
やっぱり健康が一番ですね！ 体を崩すといつもそう思います。
体調管理は常日頃から心がけておかないといけませんね！
みなさんはどんな風に日頃ご自身の健康管理をされていますか？
基本である食事はちゃんととってますか？
食生活が乱れるとすぐに体調がくずれてしまいますからね！！！
できるだけコンビニ食より手料理、をバランスよくとりまようね☆
料理を作る時もできるだけ食材1つを全て使って料理するようにするとバランスのいい食事がとれるといわれています。 『一物全体』といって、生物が生きているというのは、丸ごと全体で様々なバランスが取れているということであり、そのバランスのまま人体に摂取することが人体内のバランスを取るのにも望ましいといわれています。
魚だったら、骨まで食べれるような小魚だったり、野菜は根、葉すべてをとるようにしましょうね０（＾－＾）０
ではでは、体には気をつけて日々の生活をエンジョイしましょうね～☆
沖縄スパ＆エステ マタニティー
はいさい（＾０＾）ｖ
今日は久々にやっと天気が良くなってウレしいですね！！！
朝から宮城海岸はダイバーさんやサーファーさんで賑わってましたよ～♪
さて、最近のShanbiospaでは、妊婦の方々からトリートメントを受けたいとのお電話が多くて
私達セラピストももっと妊婦さんのマッサージや知識をもっと習得しなければ！！
とあせります（：０：）
一応、うちのスパでは妊娠３～４ヶ月以降の安定期に入っている方であれば、フェイシャル（ただし
肌荒れがひどいかた、また敏感肌の方以外）の方であればトリートメントをおこなっております。
ボディーの方も、背面と足裏以外であればマッサージをおこなっておりますが、まず一度ご連絡をください。
私達セラピストにご相談してからのトリートメントをおこないたいと思います。
やっぱり、妊娠中は肩もコルし、むくみや体がだるかったり、、、
またストレスを抱えると赤ちゃんにもよくないですしね！
リラックスするのはとても大事ですよね！
妊婦さんでもゆっくりくつろげる癒しのShanbiospaでありたいと思います０（＾－＾）０☆
